散光日常注意事项

 说到散光，相信大家都不陌生，散光是眼科疾病中比较常见的一种疾病，需要多注意平时的生活习惯，以免散光眼的厉害程度越来越大。

1.连续看书不起过一小时，毎看书30分钟左右就应该休息5分钟左右，饮食上需要保证营养均衡摄入。

2. 患有散光眼的儿童不要在摇晃的车上进行看书，也不要躺着看书。

3. 患有散光眼的儿童在选择读物时应该注意字体的清晰程度，切记不能选择字迹不清楚以及字体太小的书籍。

4. 平时散光眼患者需要注意电视要放置高度在眼睛平行线下方一点点的为止，看电视须保持距离电视画面对角线的5-7倍左右。

5. 患有散光眼的儿童需要多到郊外进行游玩，以及多进行户外运动，多看远处的绿色树木。

6. 看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

7.散光眼患者可以多吃以些胡萝卜、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A以及蛋白质。

　　散光眼患者需要注意保护好视力，但是想要保护好视力，除了进行定时的休息，并且注意补充含维生素较为丰富的食物以外，最好每隔一段时间就闭眼休息一下，还可以远眺来患者眼睛的疲劳，最好大家可以做到养成经常做眼睛保健操的习惯。另外如果患者自我感觉症状出现恶化的情况下，就应该去专业的医疗机构进行及时的治疗。