鼻窦炎的预防

     鼻窦炎的主要症状是：明显的鼻塞、流脓涕、头痛明显、嗅觉明显下降。鼻窦炎的发病率越来越高，鼻窦炎危害严重，鼻窦炎一旦出了问题就会影响肺、气管等下呼吸道的功能，而且还会影响周围的组织，像大脑、眼睛等，所以鼻窦炎不是小病，需要大家对于此病引起足够的重视。那么日常生活中该怎么预防呢？

1、应注意经常锻炼身体，增强体质。注意气候变化，及时增减衣服。

2.感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

3.及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型，治疗慢性鼻炎。
4．患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。
5．平时可常做鼻部按摩。
6．鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。

7． 刺激性的食品都会刺激鼻腔粘膜引发鼻窦炎，所以应严禁烟、酒、辛辣食品。

8.保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
9.如果游泳，一定要注意防止鼻窦进水发生感染，因此在头部入水前我们都应该先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。

10.如果患上鼻息肉等鼻部疾病，一定要及时的治疗，因为这些鼻部疾病都是引发鼻窦炎的常见并发症。伴有鼻息肉的鼻窦炎，已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以大家在平时一定要积极的治疗鼻部疾病，这是有效预防鼻窦炎的重要措施。

    以上的几个方面就是我们今天为大家介绍的关于鼻窦炎在预防上的一些需要注意的地方，相信大家在通过阅读之后应该多少也有了一些了解了吧。