睡觉打鼾的原因

  打鼾会造成不同程度的缺氧，时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆；打鼾会加重身体各脏器的负担，同时也会引起人体内激素分泌功能紊乱！

打鼾的原因如下：

1、常见的上呼吸道的解剖异常包括鼻腔阻塞、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠以及下颌后缩、畸形等。

2、鼾症与遗传的因素关系密切，临床上常见的父子几人都鼾症，就是遗传对鼾症影响的最好证明。

3、肥胖者容易打鼾已经是总所周知的事情。但是那些即使不肥胖，但是扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠得人仍然容易鼾症。

4、失眠的患者长期使用一些镇静安眠类的药中枢神经系统抑制剂也会导致鼾症。

5、从小孩到老人都会发生鼾症，但是30-50岁的中年男性是鼾症最高发的人群。即使这样，不在易发人群范围内的朋友也要多加注意。

 治疗打鼾小妙招：

1、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。

2、胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。 

3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床，枕头也不宜过高。